其實一直想聊聊這個話題，身邊太多人問我，線上心理咨詢、視頻心理咨詢，到底能不能管用？
畢竟不用特意跑線下咨詢室，省了路上的時間，也不用怕碰到熟人尷尬，但心里總犯嘀咕——隔著一塊屏幕，咨詢師能真正懂我嗎？會不會聊了半天，還是沒效果？
詳詢\/：aakf1984
我之前也有過這種糾結。那段時間莫名內耗，晚上睡不著，白天提不起勁，不想跟家人朋友吐槽，怕被說“玻璃心”，可自己又扛不住。猶豫了快半個月，終于咬咬牙，試了一次視頻心理咨詢。
剛開始真的很拘謹，對著屏幕說不出話，甚至想中途退出。但咨詢師沒有催我，也沒有追問隱私，只是安安靜靜地陪著，慢慢跟我聊一些輕松的話題，直到我愿意慢慢敞開心扉。
聊完次，沒有那種“立竿見影”的效果，但心里莫名輕松了很多——原來不用硬扛，有人愿意認真聽我說話，不評判、不指責，這種被理解的感覺，本身就是一種。
后來我又陸續做了幾次，慢慢發現，線上咨詢的效果，真的跟形式無關，關鍵在于咨詢師夠不夠專業，以及自己愿不愿意真正打開自己。
有人說線上咨詢沒用，大概率是沒遇到合適的咨詢師，或者自己始終帶著防備，不肯坦誠表達。但對很多人來說，線上、視頻咨詢真的很友好：不用奔波，不用在意別人的眼光，在自己熟悉的小空間里，才能真正卸下防備，說出心底的煩惱。