高血壓的飲食調理食譜如下：
一、限制鈉攝入量，每天2-5g為宜，注意補鉀，一定要控制醬油、咸菜、味精等，富含鉀的食物有龍須面、豌豆、萵筍、絲瓜、茄子、菌類等；
二、限制脂類，脂肪供給每日40-50g，除椰子油外，豆油、菜油、花生油、芝麻油、玉米油都可；
三、增加膳食纖維的粗糧、蔬菜；
四、補充鈣、鎂，每日攝入富含鈣的食物1000mg為宜，如牛奶、魚蝦、蛋類、肉類等，富含鎂的食物有香菇、菠菜、豆制品、桂圓等；
五、增加攝入維生素C，多吃新鮮的蔬菜、水果，另外搭配降壓食物，如洋蔥、大蒜、胡蘿卜、菊花、芹菜等，均有降壓作用，限制每日總熱量攝入是控制高血壓的重要措施，尤其對于肥胖或超重的高血壓患者
高血糖如何食療?有不少的食療方對于高血糖都有一定的調治效果，建議有高血糖現象的患者不妨可以根據自己的情況來選擇，上面所介紹的五個食療方就可以起到降血糖的作用，高血糖患者可以試試，當然如果血糖一直降不下去的，要及時就診，在醫生指導下配合其它療法或是來降血糖，以避免血糖升高而給自身造成更大的危害。
飲食注意事項
飲食注意事項：主食選擇不要偏離
適宜尿酸高人群的飲食主食以米類，面粉類食物為主，同時還可以吃蘇打餅干，通心粉，富強粉等食物作為主食。
第二飲食注意事項:脂肪食品不要吃
常見的脂肪食品以肉類食品為主，脂肪含量多，脂肪多為主要脂肪食品，尿酸高的患者吃脂肪食品容易排出尿酸，同時產生很多尿酸，對降低尿酸有危害
第三飲食習慣:限制含布丁成分豐富的食物飲食
尿酸高的形成是體內布丁代謝紊亂的結果，尿酸高的患者如果不控制布丁食品，布丁代謝產生的尿酸就會增加。作為痛風良好的上海，經常結合飲食給予，效果良好。
第四飲食習慣:尿酸高的患者不接觸酒精
酒精的作用會增加尿酸高的患者患痛風的概率，臨床上大部分尿酸高的患者突然發作痛風，基本上是近或者剛喝完酒就發生了疾病，所以尿酸高的患者必須禁止酒。
高尿酸“天然克星”出現，請列入飲食清單！
1、紅豆：能夠加速血液流通、以及擴充血管，也能緩解痛風引發的關節疼痛。痛風病人可以經常喝有助于降尿酸。而且紅豆可以很好的幫你去濕氣，能夠，讓身體變得更健康。
2、蓮藕：是我們經常吃的一種蔬菜，并且中醫認為蓮藕是屬于一種堿性食物，因此在日常生活中，我們適當的多吃一些蓮藕，對于尿酸的排出是有幫助的。對于前期痛風的具有非常好的輔助作用。
3、玉米須：含有玉米須多糖、生物堿、黃酮以及苷類物質，玉米有很強的功效，防尿酸則是通過尿液排出體外的，因此玉米須的作用，可以出去要酸排泄，從而達到降尿酸的目的。