現如今愛美的mm很多，對自己的形象要求很高，就像長胖了點就要過度，而臃腫的體態卻無法滿足她們對美的需求，所以在這個盡顯身姿的時節，也都加入了大軍，但是殊不知，危險也過度導致低血糖
糖類物質被視為發胖的主要物質，所以在的過程當中，會盡量減少糖類物質的攝取，所以少吃或者不吃面食、雜糧等食物。甚至有些朋友早上都不吃早餐，而沒有能量，在工作的過程當中，很容易出現低血糖，出現眩暈癥狀。
腸胃功能失調
其實我們正常的飲食規律已經形成，而且需要一定量的食物供給。而在的過程當，就會為了，吃很少的實物，而正餐也不吃，全部都通過一些蔬菜、水果來代替。久而久之，調節好的飲食規律被打破，所以也會間接影響腸胃的正常功能，從而引起胃潰瘍、胃癌等嚴重的胃部疾病，所以在飲食上一定要多加注意。
導致厭食癥
其實得厭食癥是最可怕的一種情況，年39歲的俄裔摩納哥女子瓦萊麗婭·萊維汀可能是世界上最瘦的男性，她患有一種罕見的厭食癥，現在體重只有27公斤。她也曾經漂亮過，但是現在卻瘦得可怕。而這一杯具也是由于的后果。她曾這樣說大多數女孩只有二十來歲，她們將我視作了某種鼓舞力量，這是我現在為何要站出來反對過度的原因，因為我絕不想教她們如何死亡。這絕不是游戲或玩笑，而是生活。這一疾病已經徹底摧毀了我的生活。所以需慎重。
節食易脫發
頭發是有生命的，需要源源不斷的進行營養供給，而節食，就會減少頭發所需營養物質的攝入，長此以往，自然會導致毛囊萎縮，造成頭發脫落。其實掉發非常正常，但是營養不良會加速頭發的掉落，所以一旦發生這種情況，一定要立即停止。
到了夏天，很多女性都熱衷于各種各樣的方式，但是我們并不建議僅僅依靠節食來達到的目的，而應該是通過健身等方式來消耗體內多余的脂肪，這樣才更健康。所以一定要慎重，切忌節食。